БАД: Железа Бисглицинат хелат, 120 таблеток

Способ применения:

• 1 доза: Fe 40 мг
• Суточная норма Fe для женщины, имеющей менструации: 15-20 мг в сутки (это количество компенсирует потерю Fe во время менструации)
• Суточная норма Fe для женщин в менопаузе и для мужчин: 8-10 мг в сутки
• Суточная норма Fe для беременных женщин: 25 мг в сутки
• Профилактическая доза: 40 мг
• При дефиците более высокие дозы Fe только по назначению врача.

Длительность приема:

• 1-2 месяца, затем проводится повторная диагностика и принимается решение о продолжении или прекращении приема Fe
• Железо в форме бисглицината хорошо абсорбируется в организме, не вызывая запоров и расстройства желудка.

Рекомендованный прием:

• Рекомендован прием утром за час до еды для максимальной скорости усвоения. Возможен прием во время завтрака.
• Для лучшего поддержания уровня железа рекомендуется совместный прием железа бисглицинат хелата и витамина С.

Важно:

Кофеин способствует проявлению железодефицитной анемии.

Повышают риск железодефицита:

• Менструация
• Регулярный прием препаратов, влияющих на кислотность желудка
• Вегетарианская диета
• Период быстрого роста у детей
• Атрофический гастрит
• Беременность.

Получение железа Fe из пищи:

• Гемовое железо/легкое усвоение (в составе гемоглобина): мясо, яйца, рыба, субпродукты
• Негемовое двухвалентное железо усваивается, но слабее чем гемовое
• Железа бисглицинат хелат - негемовое двухвалентное железо, поэтому профилактическая доза выше, чем суточная норма.

Синергисты/антагонисты:

• Кальций и железо конкурируют за всасывание в кишечнике, поэтому лучше принимать их раздельно
• Одновременный прием с витамином С или пищи с большим содержанием витамина С повышает биодоступность железа в 2-3 раза

Для кожи:

Может быть хрупкость ногтей (обратите внимание на характерные продольные полосы), выпадением волос, бледностью кожных покровов.

Форма выпуска:

Флакон: 120 таблеток.